La nutricionista Pamela Smith recomienda 10 simples estrategias para sobreponerse a la fatiga, aumentar la energía, deshacerse del estrés y recuperar el entusiasmo por la vida. 

En su libro The Energy Edge (publicado por LifeLine Press)Smith enseña a seleccionar los mejores alimentos, vitaminas y minerales para restaurar la energíay añadir años a la vida. 

Según la nutricionista, los 10 puntos energizantes más importantes son respirar, beber gran cantidad de agua, comer estratégicamente, dormir bien, mantenerse en movimiento, nutrir el cerebro, administrarse el humor, energizar lo que nos rodea, tomarse tiempo libre y realzar el sistema inmunológico. (GABRIELA ABIHAGGLE).